先日、格闘家の朝倉未来さんがぷろたんさんとコラボ動画をアップしていたので、早速真似してやってみました！
いや～！これはヤバイ！本当に鬼きついです💦
身の危険を感じたので、少しずつセット数を増やしていこうと思います(*´ω｀*)
そのあとは、最近下腹ぽっこりがひどいので腹筋をメインのトレーニングをしました✨
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【朝倉未来さん式】鬼きつい有酸素運動＆腹筋トレーニング【ダイエット女子】
アルさんの表情や息遣いが全てを物語ってますね😨😰
でもこれで和風ビヨンセにまた一歩近づいたと思います(*^▽^*)
一生懸命トレーニング頑張ってるアルさん好きです(๑><๑) お疲れ様でした💪👍
いいですね！！💪💪
アルちゃんさん見に来ました～✋
私のスマホがおかしいのか…
なぜかラジオ体操の途中から動画が固まって見れなかったです(；´д⊂)💦
また別の日に改めてアルちゃんさんの頑張ってる姿を見に来ます✋
やる気スイッチ押しときます！👍w
お疲れ様です✨
毎回トレーニング前とトレーニング後の体重、ウエスト、ヒップ、太もも測定の動画を加えると視聴者も変化が分かりやすく、トレーニングのモチベーションも上がると思います^ ^
無理なくお互いゆっくり頑張りましょう☺️
腹筋は腰痛めないように頑張ってください。下っ腹シェイプがんばれー☺️
ASMR的に運動後どれくらい追い込めてるか心音流してほしいです
早送り無しの動画ありがとうございます！早送り無しの方が好きです！！頼んでみてよかったです(*’ω’ *)
👌👍👍
👌👍👍